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要查看手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，找出曾经接收到的注册短信，其中会包含软件名称或网址。
2、拨打运营商客服电话：向客服人员询问曾经注册过的软件信息，需要提供手机号码和身份证信息。
3、使用手机管理软件查看：很多手机管理软件（如应用宝、手机管家等）可以查看已安装的软件列表，部分软件会列出注册过的软件信息。
4、咨询亲友：如果亲友知道你注册过某些软件，可以通过他们了解。
5、尝试找回账号：部分软件支持找回账号功能，尝试使用手机号码找回账号，如果能够找回，说明该软件是用此手机号注册的。
6、社交媒体和搜索引擎查询：有时可以在社交媒体或搜索引擎上搜索自己的手机号，可能会找到与该号码关联的软件信息，但这种方法可能涉及到隐私泄露的风险，需谨慎使用。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎对待各种信息，避免泄露个人信息，如有疑虑，建议咨询专业人士。